6 نصائح صينية للتحكم بغضبك

1- اكتبي ما يعتمل في صدرك: كلما شعرت بالغضب، قومي بكتابة مشاعرك وما هو الأمر الذي دفعك إلى هذا الشعور.

2- لا تكبتي مشاعرك: إذا شعرت برغبة في الصراخ أو البكاء لا تحاولي منع نفسك ولكن احرصي على أن تكوني لوحدك حتى لا يرى الآخرون لحظات ضعفك.

3- تكلمي بصراحة: من المهم عندما تكونين غاضبة أن تطوري أسلوبك الخاص في التعامل مع الغضب، بهذه الطريقة بدل أن توجهي غضبك إلى الأشخاص المحيطين بك فانك تتعلمين أن تفرغي هذه الشحنات السلبية في الاتجاهات الصحيحة.

4- تحملي مسؤولية أخطائك: عليك أن تدركي أن المشكلة بحاجة إلى شخصين لكي تحدث لهذا لا تغفلي حقيقة انك قد تكونين المخطئة واحرصي على سماع وجهه النظر المقابلة أو نصائح المقربون منك.

5- اعرفي نفسك: حاولي الإلمام بالأمور التي تدفعك إلى الغضب، وفي المرة القادمة ستكونين اقدر على تجنب الغضب عن طريق استعدادك المسبق لهذه المواقف.

6- تعلمي التسامح: حاولي التجاوز عن الأخطاء والمضي قدما في حياتك لأنك لن تستطيعي متابعة حياتك طالما بقيت حبيسة الغضب والرغبة في الانتقام
محبتي للجميع

من طرف **ميسون شهبا** الجمعة يناير 21, 2011 4:33 am

خلود هايل حمزة كتب:
1- اكتبي ما يعتمل في صدرك: كلما شعرت بالغضب، قومي بكتابة مشاعرك وما هو الأمر الذي دفعك إلى هذا الشعور.

رائع ما نقلته لنا يا أختي00

ونعم هذه طريقة ناجحة ومهمة000

وكثيراً ما أقوم بها بحالات غضبي000

وعندما أعود اليها بعد الصفاء والسكون000

أحس أمور كثيرة أعطيتها اهمية كبيرة0000

وهي لاتستاهل العناء والحصر000

وتعلمت من تلك اللحظات000

التي عصبت فها وكنت لولا بعض الآمور سأخسر نفسي وحقي000

جميل ما أتحفتنا به صديقة000

الصديقة الغالية

بالحقيقة هذه نصائح عامة وللرجل والمرأة بحد سواء

فعلأً كثير مهمة وتساعدنا على التحكم بلحظات انفعالاتنا

أسعدني تواجدك ياغالية وياهلا

من طرف **ابو مجد** الثلاثاء يناير 25, 2011 1:51 am

[خلود هايل حمزة .... كتبت
4- تحملي مسؤولية أخطائك: عليك أن تدركي أن المشكلة بحاجة إلى شخصين لكي تحدث
لهذا لا تغفلي حقيقة انك قد تكونين المخطئة واحرصي على سماع وجهه النظر المقابلة أو نصائح المقربون منك.

الاخت الغالية ام شادي ...

نصائح جميلة جداً .. تستحقين على نقلها كل الشكر

وانا جبت معي من الصين كثير منهن ...

لك كل الحب من القلب الى القلب

ابو مجد كتب:[خلود هايل حمزة .... كتبت
4- تحملي مسؤولية أخطائك: عليك أن تدركي أن المشكلة بحاجة إلى شخصين لكي تحدث
لهذا لا تغفلي حقيقة انك قد تكونين المخطئة واحرصي على سماع وجهه النظر المقابلة أو نصائح المقربون منك.

الاخت الغالية ام شادي ...

نصائح جميلة جداً .. تستحقين على نقلها كل الشكر

وانا جبت معي من الصين كثير منهن ...

لك كل الحب من القلب الى القلب

هلا فيك ايها الغالي والحمدلله على سلامتك

انا عارفه انك جبت معك منهم كثير

ومن شان هيك طرت توزعهم على أهل سوريا

قبل ماتفكر تعمل بالقليل منهم

وين حصتنا وهديتنا

يالله الله يسامحك

محبتي لك وتقديري

من طرف ضحكة طفوله السبت فبراير 04, 2012 6:04 pm

موضوع متميز ومهم جداا
الف شكر على نقلك المبدع
في انتظار جديدك

من طرف **لمـــى** الأحد فبراير 12, 2012 7:28 am

الغالية ست الحبايب

المصيبة ان سكتنا ومصيبة ان حكينا

من منا لا يغضب؟؟من منا لا يرى الكثير من العيوب في غيره كما يرى غيرنا فينا العيوب
بالعشرات

من منا يتمنى ان يسامح مرات عديدة فيأتي ما يجعلنا نتوقف عن المسامحة
من منا لم يصدم باناس لطالما احبهم
نحن بشر نعم
ولكل منا خطاياه
بحق نفسه وغيره
ولكن الا نغضب فهذا صعب
ان نتحكم بغضبنا
الى حد ما ممكن
ولكن ليس الى النهاية
ففي وقتنا هذا
لا بد من موقف ان يتخذ
والا سنكون ليس متسامحين
بل مغفلين
على الاقل برأي غيرنا

وفي النهاية ليت هناك نصائح عربية للتحكم بالغضب وهنا المعضلة

دائما لك مواضيعك المميزة
فتحياتي المميزة لك

ضحكة طفوله كتب:موضوع متميز ومهم جداا
الف شكر على نقلك المبدع
في انتظار جديدك

الف شكر لك ايتها الغالية

وانت المميزه فعلاً بأختيارك هذا الموضوع

الف شكر لك والف شكر على الاختيار الرائع له

شكراً لك والف محبه

وانتضرك بحب

6 نصائح صينية للتحكم بغضبك

6 نصائح صينية للتحكم بغضبك

رد: 6 نصائح صينية للتحكم بغضبك

رد: 6 نصائح صينية للتحكم بغضبك

رد: 6 نصائح صينية للتحكم بغضبك

رد: 6 نصائح صينية للتحكم بغضبك

رد: 6 نصائح صينية للتحكم بغضبك

رد: 6 نصائح صينية للتحكم بغضبك

رد: 6 نصائح صينية للتحكم بغضبك